”心のコンサルティング” オフィス
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「あるがまま・今ここ」指向アプローチ
Mindfulness-Being Oriented Approach ： MBOA
◇マインドフルネス・ビーイング指向アプローチとは？
トップページの画像の中にも書いてあるように、「ありのまま」の自分自身であることが、最も大切なことであるという考え方があり、それを基本にした”心と身体”へのアプローチ法という意味を表現するために考えついた言葉です。あるがままに今このとき、ここに存在することを目指すことが何故大切なことなのか、ここでは、そんなことについて詳しくご紹介していきます。
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◇マインドフルネスとは？
◇ビーイングとは？
◇あるがまま？
◇「今ここ」？
◇マインドフルネス・ビーイングとは？
◇マインドフルネスとアウェアネスを磨く
◇アウェアネスとは？
◇瞑想的な手法
◇心と身体の関係・捉え方
◇実践事例から
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